우정김창배

양배추가 몸에 얼마나 얼마나 좋은지는 다들 아시죠? 섬유질도 풍부하고, 변비에도 아주 좋고 -_-; 다이어트에도 그만이고, 열량도 높지않고 각종 비타민과 영양소에 매우매우 풍부한 양배추에요 양배추 많이 먹음 변비도 낫고 피부도 좋아지고, 다이어트에도 효과가 좋아요 ^^ 닭가슴살을 넣고 맵게 볶..

지방을 빨리 연소시키는 법 지방을 더 빨리 연소시키면 단시간 안에 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 멋진 근육도 만들 수 있다. 체력을 길러주고 지방을 연소시키는 근육 운동과 반드시 먹어주어야 하는 음식과 목욕법, 지방 분해 치료법을 알아보았다. 1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어라 혈당 지..

게으른 사람들을 위한 살 빠지는 식사법 살을 빼기 위해 식사계획을 세우다 보면 왜 이리도 복잡하게 느껴지는지 모른다. 특히 게으르고 귀찮은 거 싫어하는 사람들은 시작도 하기 전에 포기해버리기도 한다… 본인이 생각하기에 자신이 게으르고 귀찮은 거 싫어하는 타입이라면 복잡하게 이것저것 ..

11월이 몇시간이면 넘어간다 추억이 많기도하다 도 세상엔 공짜가 없고 그 댓가를 치루나 보다 바쁘기도하고 이것 저것으로 시간가는 줄도 모르고 지났다 지난 2월 16일 다이어트를 시작하여 8개월 반이 지났다 보다 난 아침에 일어나면 가장 먼저 오디오를 틀고 컴을 온 시키고 몸무게 계량을한다 지..

<뚱보 친구와 식사때 칼로리 섭취많아> ");document.write("");} (샌프란시스코=연합뉴스) 김성용 특파원 = 비만 아동이 비만 상태인 친구와 함께 식사를 하면 칼로리 섭취량이 훨씬 더 많아진다는 미국 대학 소아과 전문가들의 조사 결과가 공개됐다. 24일 미국 시사주간지 뉴스위크에 따르면 미국 버팔로..

배짱이 좋으면 간이 커지고, 무서워서 간이 작아진다면 간의 크기변화가 건강에 크게 중요하지 않을지도 모른다. 마음가짐의 변화를 가져오는 것만으로 간의 크기를 변화시킬 수 있을 테기 때문이다. 그러나 실제로는 간의 크기가 변한다는 것은 간에 심각한 문제가 생겼음을 의미한다. 지난 글에서 ..

겨울철 간식으로 많이 먹는 귤 귤1개 (100g)에는 38칼로리가 들어있습니다. 대중소로 나누면 대---175g 중 ---122g 소---70g 이렇게나갑니다 어제는 귤이 집에 도착했네요 작은것으로 먹어보니 저녁을 7시에 먹고 귤을 9시에 먹어보니 30개먹으니 배가 든든 그럼 칼로리는 70g x 30개 2100g 껍질의 무개를 재보니 70g..

몸안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 피부, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출 됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많게 되면 몸안에 그대로 쌓이게 되는데요. 이 노폐물과 독소를 그대로 방치하면 병이 생기는 것입니다. 운동으로 땀을 배출함으로 노폐물을 제거 할 수..

검은 유혹, 가짜 모조치즈 피자 여전히 성업中 파이미디어 | 입력 2009.05.28 13:53 | 수정 2009.05.28 16:55 | 누가 봤을까? 10대 여성, 대구 [TV리포트] 모조치즈로 만든 피자로 인해 소비자의 식탁이 위협받고 있다. 27일 방영된 KBS 2TV '소비자고발'에선 방송 후 1년, 모조치즈의 사용 유무를 확인했다. 우리는 알지..

'뚱보 줄이기' 국가가 챙긴다 ");document.write(" ");} 통나무형비만 체형과 삼각비만 체형 국내 20대이상 남성에서 가장 많이 나타나는 비만유형 '통나무형비만 체형'(왼쪽), 국내 10-30대 여성에서 가장 많이 나타나는 비만유형인 '삼각비만 체형' (서울=연합뉴스) <저작권자 ⓒ 2006 연 합 뉴 스. 무단전재-..