우정김창배

카페정보 내 정보 음식 (공개) 카페지기 황영근(밤하늘.. 회원수6,451 방문수30 프로필 카알 수정 우수회원 메일 1 쪽지 0 내가 쓴 글 내글 반응 카페 전체 메뉴 ▲ 카페 초대 회원 보기 채팅하기 카페ON(1)숨기 카알<나> 접속중인 회원이 없습니다. --> 카페온 로딩중입니다. --> 자주가는카페 추가 ��..

지방을 더 빨리 연소 시키는 법 지방 1Kg 은 고작 2-5Cal 를 소모하며, 근육 1Kg 은 현 상태를 유지하는 데만 하루에 80-240Cal 소모한다. 근육을 활활 타고 있는 불길로 생각해 보라. 불길에 나무토막을 던져 넣으면 눈 깜짝할 사이에 불길이 나무토막을 삼켜 버릴 것이다. 하지만, 성냥개비 하나에 불을 붙여 ..

살 찌우는 습관들, 이것만 고쳐도 날씬해진다 분명히 작년까지는 넉넉했는데, 올 해는 빈 공간 없이 딱 맞는 옷. 언제 이렇게 살이 쪄버린 것일까? 도대체 이 살들은 어디서 나타난 것일까? 범인은 바로 평소에 간과하고 있던… 범인은 바로 평소에 간과하고 있던 생활습관들 중에서 찾아볼 수 있다. 잦..

양배추가 몸에 얼마나 얼마나 좋은지는 다들 아시죠? 섬유질도 풍부하고, 변비에도 아주 좋고 -_-; 다이어트에도 그만이고, 열량도 높지않고 각종 비타민과 영양소에 매우매우 풍부한 양배추에요 양배추 많이 먹음 변비도 낫고 피부도 좋아지고, 다이어트에도 효과가 좋아요 ^^ 닭가슴살을 넣고 맵게 볶..

지방을 빨리 연소시키는 법 지방을 더 빨리 연소시키면 단시간 안에 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 멋진 근육도 만들 수 있다. 체력을 길러주고 지방을 연소시키는 근육 운동과 반드시 먹어주어야 하는 음식과 목욕법, 지방 분해 치료법을 알아보았다. 1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어라 혈당 지..

게으른 사람들을 위한 살 빠지는 식사법 살을 빼기 위해 식사계획을 세우다 보면 왜 이리도 복잡하게 느껴지는지 모른다. 특히 게으르고 귀찮은 거 싫어하는 사람들은 시작도 하기 전에 포기해버리기도 한다… 본인이 생각하기에 자신이 게으르고 귀찮은 거 싫어하는 타입이라면 복잡하게 이것저것 ..

"`밥.김치.국.나물.생선'이 장수음식" 연합뉴스 | 박상철 교수 "장수식단서 과일은 큰 비중 없어" "채소는 데쳐 먹고, 노년에도 꾸준히 운동해야" (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 한국인의 주 식단인 밥과 김치, 국, 나물, 생선이나 고기 등이 장수 음식의 기본이라는 분석결과가 나왔다. 서울대학교 노화·..

건강] 결혼 이후 1년 이내 여성, 급격히 살찐다 주변에서 결혼하고 난 뒤에 살이 쪘다고 말하는 여성들 많습니다. 결혼 한 여성 5명 가운데 1명은 결혼한 지 1년 안에 급격히 살이 찐다는 조사결과가 나왔습니다. 영국의 한 음료업체가 결혼한 여성 3,000명을 대상으로 1년 동안 몸무게 변화를 추적 조사한..

섹스가 건강에 좋은 7가지 이유 “섹스를 많이 하면 젊고 건강해져요” 얼마 전 미국 NSMBC 방송의 인터넷판이 ‘섹스가 건강에 좋은 6가지 이유’를 발표한 적이 있다. 이외에도 지금까지 섹스가 건강에 좋다는 연구 결과는 많이 발표되었는데 대략 7가지 정도로 요약된다. 1_ 칼로리 소모가 많아 다이..

붉은 사과가유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 ..