자존감 낮추는…자신에게 '독'이 되는 생각 7
자존감 낮추는…자신에게 '독'이 되는 생각 7 자존감 낮추는…자신에게 '독'이 되는 생각 7 생각의 한 끗 차이가 삶을 달라지게 한다. 특히 어떤 상황을 긍정적으로 보는지, 부정적으로 보는지의 차이가 삶의 질을 정반대로 바꾸기도 한다. 부정적 사고는 우울증처럼 정신 질환 외에 실제로 심장병처럼 신체 질환과 연관되기도 한다. 자신의 삶을 행복 으로 이끌려면, 자신에게 '독'이 되는 다음의 생각들을 버려야 한다. ◆ 나한테만 이런 일이 생겨 휴대폰이 떨어져 액정이 깨졌거나, 출근길 버스를 놓쳤을 때 이런 일은 늘 나한테만 일어난다고 생각하는 사람들 이 있다. 자신을 항상 피해자로 인식하면, 세상이 불공평한 곳으로만 느껴지게 된다. 세상을 비관적으로 보기 때문에 어떤 일도 극복하기 어려워진다. '왜 이런 일이..