6월25일 다이어트 식단 칼로리 조식 유청 단백질 32그람 150칼로리 하루야체주스 75칼로리 우유 100칼로리 고추장보리비빕밥 320칼로리 합 645칼로리 중식 애소프레소 2잔 10칼로리 바나나 260그람 234칼로리 가슴살 120그람 140칼로리 검은콩조림 55그람 190칼로리 합 574칼로리 저녁 토마토 630그람 90칼로리 유청단백 150칼로리 합 240칼로리 22.. 다이어트와 헬스,건강정보 2009.06.25
6월24일 식단 칼로리 조식 유청 단백질 32그람 150칼로리 하루야체주스 75칼로리 우유 100칼로리 보리밥 한공기 300칼로리 굴비 한마리 125칼로리 합 750칼로리 중식 애소프레소 2잔 10칼로리 바나나 130그람 117칼로리 가슴살 110그람 132칼로리 야체 파프리카,양배추, 당근 80칼로리 합 339칼로리 저녁 토마토 530그람 75칼로리 망고.. 다이어트와 헬스,건강정보 2009.06.24