우정김창배

끝나지 않은 더위 오늘도 무척이나 더웠다

오늘은 어제처름 힘들지 않았다 어제는 커디션이 좋지 않았나보다 계양산까지 1시간에 오를수 있었다 오늘은 천마산 까지 산행했는데 중구봉의 톨탑에 변화가있었다 전에는 원뿔형 돌탑이였는데 크기가 작아서 돌을 더 올릴 공간이 없었다 오늘 보니 지름이 많이 크졌구 높이는 이제 반정도 쌓인 상태이다

오렌만에 계양산에 오르는데 몸 컨디션이 좋지 않은가보다 힘들어서 계속 오늘수가 없었다 계산역에서 출발하면 50분~1시간이면 오늘수있는 코스를 1시간 40분이 걸렸다 애구 힘들다

빨간곳은 갔다 온곳이고 검은점은 가야할 곳이다

나를 위로하는 음식영어 단어 중에서 'comfort food'는나를 위로하는 음식을 뜻합니다.1970년대 미국의 여배우인라이자 미넬리(Liza Minnelli)가한 신문사와의 인터뷰에서 처음 사용하면서대중화된 단어입니다.단순히 맛있는 음식을 뜻하는'소울푸드(soul food)'와는 살짝 다르게위로를 주는 음식은 먹을 때도 행복하지만,먹은 후에는 마음속까지 편안해지는음식입니다.사람들은 우울하거나 스트레스를 받을 때,몸과 마음이 외롭고 공허할 때,특별한 음식을 먹거나 추억이 깃든 음식으로위로받기도 합니다.사람들은 각자의 성향이나 문화, 연령마다좋아하는 위로의 음식이 많이 다른데조사에 따르면 우리나라 사람들이 가장 위로를 받는음식은 다음과 같다고 합니다.1. 떡볶이2. 치킨3. 김치찌개4. 삼겹살5. 삼계탕그..

블랙야크에서 GPS인증으로 진행하는 프로그램들이있다종전에는 블랙야크 타올로 하여서 그냥 산행만 하였는데얼마전부터 GPS 인증과 셀카사진으로도 가능하다고하여 22년 9월2일 금수산을 시작으로 참여하게되었다인증을 헤보니 만족감과 성취감이 있기에 나름 뿌듯하다지난 22년9월부터 인증지 산행을 위주로 다녔다100대명산부터 시작하여 백두대간과 낙동정맥과 많은 정맥들그리고 100섬 산행 아직 미답지는 1.낙남정맥과 2.호남정맥 3.지리산대화종주와 성중 종주4,불수사도북,5,현충사둘레길이 남아있다

https://m.jungto.org/pomnyun/view/83803 “왜 재앙이 복이 될 수 있나요?” - 스님의하루2022.6.18. 천일결사 기도, 나비장터 1일째, 경전대학 즉문즉설, 화엄반 4기 수련www.jungto.org 왜 재앙이 복이 될 수 있나요?“금강경 16분에서 재앙이 복이 된다는 법문이 이해가 되지 않습니다. 적절한 어려움은 복이 될 수 있지만, 저 같은 경우 과거의 질병으로 장애를 가지고 있는데 자세가 바르지 않아 허리와 발목 통증이 반복적으로 나타나고 있습니다. 저와 같이 질병이나 사고 후유증으로 많이 힘들어하시는 분들이 꽤 있습니다. 저에게는 과거의 재앙이 결코 복이 되지는 않는 것 같습니다. 왜 재앙이 복이 될 수 있나요?”“재앙이 복이라는 것을 깨달으면 이 세상에 두려워..

바닷가재의 탈피바닷가재는 성장 과정에서 몸이 커지면 껍질을 벗습니다.이때 껍질을 벗지 않으면 단단한 껍질 속에갇혀 일찍 죽게 되기 때문입니다.특히 바닷가재는 5년간의 성장기를 보내는 동안무려 25번의 탈피 과정을 거치고 성채가 된 후에도1년에 한 번씩 껍질을 벗습니다.속살을 보호해 주던 단단한 옛 껍질을스스로 벗어 버리고 커다란 새 껍질을 뒤집어써야 하는데이 과정은 사실 끔찍하고 쓰라린 과정입니다.낡고 단단한 외피가 압력을 받아 쪼개지면,바닷가재는 근육을 꼼지락거려 벌어진각질 사이를 빠져나옵니다.이때 불과 얼마 안 되는 시간이지만바닷가재는 외부 환경에 외피 없이 무방비로노출된 채 지내야 합니다.이러한 탈피의 과정을 통해서바닷가재는 길게는 100년 이상 살 수도있다고 합니다.그러니깐 바닷가재의 장수 비결은..

손목 기부스를 하니 불편한점도 많지만 특히 샤워때는 무척 불편하다 어쩔수없이 팔을 위로ㅈ올리거나 비닐로 감싸고 사워를 하였다 몇일후에 현명한 며느리가 방수커버를 구입해주어서 요긴하게 사용하고있다 다리에 사용하는것도 있다고 한다