파워워킹과 다이어트 걷기 운동도 운동, 준비운동 필요 누구나 '걷기'를 하기 때문에 걷기를 '운동'이라고 생각하지 않고 섣불리 덤비는 경향이 많습니다. 하지만 걷기 운동도 엄연한 운동입니다. 그렇기 때문에 걷기 운동을 하기 전에 준비운동을 하는 것이 중요합니다. 박원하 성대의대 삼성서울병원 스포츠의학센터 교.. 다이어트와 헬스,건강정보 2009.08.06
헬스와 다이어트 5월 18일 오늘이 운동을 한 날자가 61일째입니다 100일째운동을하여원하는 몸매 만들기에 도전한답니다 아마도 7월말일정도 아침기상후 물 500미리 간단한 몸풀기 10분 식사 닭 가슴살 한쪽 100그람 오이고추 , 파프리카반쪽, 무화과,포도, 웨이트트레이닝 1시간 걷기1시간 중식 미역무침,파프리카반쪽, 방.. 카테고리 없음 2009.05.19