아침식사가 ‘보약’이다 아침식사가 ‘보약’이다 아침을 규칙적으로 챙겨 먹는 것은 금연·금주·소식 등과 함께 건강을 지키는 좋은 생활습관이다. 가까운 일본의 경우만 보더라도 최근 아침식사를 먹자는 범국민적인 캠페인이 벌어질 정도로 아침식사를 건강의 기본 항목으로 여기고 있다. 아침은 황제처럼, 저녁은 거지.. 다이어트와 헬스,건강정보 2010.01.23