아침 유청단백 32g 150kcal 하루야체 30ml 75kcal 구운마늘 5조각 50kcal 방울토마토 5개 16kcal 키위 1/2쪽 25kcal 닭가슴살 65g 110kcal 씨리얼바 1-1/3 105kcal 합 531kcal 중식 가슴살2조각 170g 289kcal 바나나2개 200g 180kcal 양배추 100g 30kcal 애소프레소 2잔 10kcal 합 509 석식 쿠키 43g 130kcal 스라이스치즈 1장 60kcal 감자1개 85그람 ..