다이어트와 헬스,건강정보

8월 등산걷기 통계

오우정 2021. 8. 31. 15:43

31회 338키로 116시간 30분소요 

매일 최하 13,000보이상 기본 20,000보를 걷는다는 계획을 세우기는 했지만 

실천하기는 쉽지가 않다

아플때도 귀찮을 때도

걷지 않을 이유를 따지면 10가지도 넘는다

하지만 귀찮아도 걷지못할정도의 아프지만 않으면 

그냥 걷는다

이유를 따질 필요없다

오래 살기위해서가 아니라 

사는동안 건강하기 위하여

내힘으로 먹고 싸는 것을 하고싶다

마음대로 되는건 아니지만 

침대에서 먹고 싸는것을 수발 받고 싶지않다

8월에는 100리를 걸어봤다

산행16키로 나머지는 평지길이였다

100리 40키로이다

피로가 3일 정도 가는것 같다

같은 코스를 걷는데 시간이 더 많이 소요되었다

100리 다지고 보면 마라톤코스도 되지않는다

다음달에는 42,195키로를 도전해 봐야겠다

'다이어트와 헬스,건강정보' 카테고리의 다른 글

중앙공원  (0) 2021.09.08
더덕꽃  (0) 2021.09.04
올리버 유의 효능  (0) 2021.08.27
말하는것과 행동으로 하는것  (0) 2021.08.24
나이들면 근감소증이 찾아온다  (0) 2021.08.21