뱃살 빼기 10계명 대한비만체형학회에서 제시한 뱃살 빼기 10계명만 제대로 따라도 뱃살을 줄이는 데 성공할 수 있다. 1. 하루 세 끼를 규칙적으로. 2. 아침, 점심, 저녁의 식사량을 2대3대1로 맞춰라. 3. 적어도 잠자기 4시간 전에는 음식을 먹지 않는다. 4. 오이, 토마토 등 야채를 즐기자. 5. 음식의 간은 싱겁게, 튀김이나 .. 다이어트와 헬스,건강정보 2009.10.23