다이어트에 관한 오해와 진실 다이어트에 관한 오해와 진실|헬스.다이어트.뱃살빼기 계단을 많이 오르내리 면 다리가 가늘어진다 계단 오르내리기는 아주 좋은 유산소 운동 중 하나다. 다리에 적당히 근육도 생기고 지방도 잘 연소된다. 단, 체중이 너무 많이 나가 거나 무릎이 좋지 않은 사람은 관절에 무리를 줄 수 있으므로 다른.. 다이어트와 헬스,건강정보 2010.02.10