다이어트 1년해보니 2월16일 꼭 1년이되었내요 09년 2월16일 동내헬스에 등록하고 개인트레이너와 3개월 계약하고 100일간의 집중훈련을 시작했는데............... 처음의 몸상태는 몸무게78키로 허리37인치 체지방23% 운동은 준비운동으로 걷기 15분 5~6스피드로 기구운동 30~40분 빨리걷기 6.5~7정도 스피드 45~60분 월요일~금요일 .. 다이어트와 헬스,건강정보 2010.02.16