[장수하는 15가지 비결]

[장수하는 15가지 비결]

① 화를 내지 말자. 
    흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.  
  
② 좋은 물을 많이 마셔라. 
    몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.  
  
③ 성격을 바꿔라 
    우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로. 
    낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.  
  
④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라. 
    호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라 
    뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.  
  
⑤ 콩으로 만든 음익을 많이 먹자. 
    콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 
    육지에서 나오는 단백질 덩어리다.  
  
⑥ 계란은 많이 먹어라. 
    콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라. 
    노른자에 코레스테롤이 많다는  
    학설은 폐기된 학설이다. 
    계란 만큼 완전한 식품은 없다.  
  
⑦ 멸치를 자주 먹어라. 
    멸치는 보약이다. 
    뼈와 피에 좋은 보약이니 
    식탁 위에 두고 자주 먹자  
  
⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라. 
    이가 없으면 치매가 빨리 온다. 
    하늘이 준 오복 중에 하나다.  
  
⑨ 호두를 굴려라  
    호두를 주머니에 넣고 다니며  
    자주 굴리기를 하라.  
    치매에도 좋고 혈을 자극해 
    온몸이 따뜻하게 해 준다.  
  
⑩ 손을 많이 써라. 
    화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다.   
  
⑪ 가운데 손가락을 자주 마찰하라. 
    뇌에 올라가는 혈을 자극해서 
    뇌가 즉각 반응한다   
  
⑫ 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 
    그 손으로 온몸을 마찰하라.  
    피부도 좋아지고 건강에 최고다.  
  
⑬ 집 앞을 쓸어라. 
    청소도 되고 운동도 된다.  
  
⑭ 뜨겁게 사랑하라. 
    사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고 
    치매는 사라진다.   
  
⑮ 짜증을 내지마라.  
    짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다. 
    산성체질은 종합병원이다.